Caroline Desmazures
Initiation au karaté lors d'une journée de team building animée par Caroline Desmazures
Coaching d'entreprise · Préparation mentale · Activités ludiques

Une équipe qui apprend à se faire confiance, autrement.

Coaching d'entreprise, préparation mentale et activités ludiques, au service de la cohésion.

Échangeons sur votre situation Découvrir la méthode
Objectif

Faire émerger une prise de conscience commune, stimuler la motivation et développer l'intelligence collective. Résultat : une équipe plus soudée et plus performante, qui repart avec du plaisir et des souvenirs partagés.

Le constat

Ce qui freine, en silence.

  • Des collègues qui travaillent côte à côte sans vraiment se connaître.
  • Des non-dits qui pesent sur l'ambiance et ralentissent la coopération.
  • Une équipe performante individuellement, mais peu synchronisée collectivement.
  • Des réunions chronophages qui ne créent pas de lien.
  • Un stress collectif qui s'accumule sans être nommé.
  • Des talents qui s'épuisent parce que le collectif ne les porte pas.
Pourquoi les approches classiques échouent
  • •Les séminaires classiques créent du souvenir, mais pas de transformation.
  • •Les activités purement ludiques font rire, sans traiter les vrais sujets.
  • •Les interventions théoriques mobilisent la tête, pas le corps ni les émotions.
  • •Sans cadre de coaching, les non-dits restent sous le tapis.
  • •Sans suivi, l'élan retombe dès le lundi matin.
L'approche

Trois leviers complémentaires, un seul objectif : faire de la cohésion une compétence collective, pas un moment isolé.

Chaque équipe est unique. Le programme se construit avec vous, sur-mesure, le temps d'une seule journée, au service du collectif.

Le coaching d'entreprise (PNL, intelligence émotionnelle, PCM) permet de désamorcer les non-dits et d'aligner les visions d'équipe, la même approche qui a permis à un CODIR industriel de sortir de ses silos et de retrouver son rythme collectif.

La préparation mentale apprend à gérer le stress et la pression comme un sportif de haut niveau avant une échéance.

Les mises en situation ludiques, initiation au karaté, Pilates, respiration, permettent de vivre la cohésion autrement, ensemble.

SIGNATURE / 01

Diagnostic en amont

On part de votre réel : objectifs, tensions, dynamiques d'équipe.

SIGNATURE / 02

Programme sur-mesure

Aucun format dupliqué. Le contenu s'adapte à votre équipe et à votre temps.

SIGNATURE / 03

Expérience concrète

On apprend par le vécu, le corps et l'émotion, pas par des discours.

SIGNATURE / 04

Retour d'expérience

Chaque activité est débriefée pour qu'elle produise un apprentissage utile.

En vidéo

L'esprit qui anime mes interventions

Une intention claire, un cadre exigeant, une posture humaine. L'ADN de mon approche en quelques minutes.

En images

Des journées vécues, ensemble.

Ateliers de coaching, travail en sous-groupes, sophrologie, initiation au karaté : quelques moments d'interventions en entreprise.

Groupe en initiation au karaté en salle, les bras levés avec Caroline Desmazures

Une mise en situation vivante qui crée du lien et du dépassement collectif.

Initiation au karaté en extérieur dans un jardin

Changer d'espace pour changer la dynamique du groupe.

Atelier en sous-groupe autour d'une table dans un salon de séminaire

Échanges en sous-groupe : créer du lien dans un cadre qui favorise l'écoute.

Formation en salle avec projection et travail en binômes

Des moments de coaching structurés pour aligner les visions d'équipe.

Exercice de frappe sur bouclier lors d'une activité ludique d'équipe

Canaliser l'énergie, oser l'impact, et rire ensemble du défi.

Initiation au karaté en salle avec un groupe de collaborateurs

Karaté en salle : concentration, posture et dépassement dans un cadre accessible.

Groupe en position de karaté dans un salon de séminaire

Une posture collective qui crée un nouveau rapport à soi et aux autres.

Discussion en sous-groupe dans un salon lors d'un team building

Échange informel : quand le cadre détendu favorise les vrais sujets.

Groupe assis dans un salon de séminaire en discussion avec Caroline Desmazures

Discussion en salon : l'intimité du lieu favorise l'écoute et la parole.

Principes directeurs

Les fondamentaux que nous travaillons.

Ce ne sont pas des slogans. Ce sont des compétences que nous installons, ensemble, à travers l'expérience, le langage juste, et un cadre exigeant.

Confiance

Le socle invisible de toute performance collective. On la construit par des actes, pas des mots.

Intelligence collective

Faire émerger les solutions du groupe lui-même et aligner les visions.

Parole vraie

Créer un cadre bienveillant où les non-dits peuvent se dire sans abîmer.

Ressourcement

Reconnecter chacun à son énergie, à sa place, au plaisir d'être ensemble.

Performance sous pression

Des outils du sport de haut niveau pour tenir les moments qui comptent.

Souvenirs partagés

Créer des moments marquants qui continuent de fédérer au quotidien.

Les piliers du programme

Un cadre précis, des effets tangibles.

01

Coaching professionnel

PNL, intelligence émotionnelle, PCM : désamorcer les tensions et aligner les visions d'équipe.

02

Préparation mentale

Gérer le stress et la pression avec les mêmes outils que les sportifs de haut niveau.

03

Activités ludiques

Initiation au karaté, Pilates, respiration, mises en situation : vivre la cohésion autrement, ensemble.

Le déroulé

Une méthode structurée, jamais figée.

  1. Étape 01

    Cadrage

    Entretien avec le responsable ou le sponsor pour identifier l'objectif, les enjeux et la culture de l'équipe.

  2. Étape 02

    Conception sur-mesure

    Architecture du programme : équilibre entre coaching, préparation mentale et activités ludiques, selon le temps disponible.

  3. Étape 03

    Animation

    Journée ou demi-journée en présentiel, rythmée, débriefée, avec un cadre exigeant et bienveillant.

  4. Étape 04

    Bilan

    Synthèse des apprentissages, points de vigilance et pistes pour ancrer la cohésion au quotidien.

Avant · Après

La bascule concrète.

Avant

Des collègues qui se côtoient sans se connaître.

Après

Une équipe qui a découvert autrement les talents de chacun.

Avant

Des tensions qui ralentissent la coopération.

Après

Une parole vraie qui circule sans abîmer.

Avant

Un stress collectif qui s'accumule.

Après

Des outils concrets pour gérer la pression ensemble.

Avant

Des réunions sans lien.

Après

Des souvenirs partagés qui renforcent l'appartenance.

Avant

Des individus performants mais peu synchronisés.

Après

Un collectif qui avance au même rythme.

15 ans
d'accompagnement de dirigeants et équipes
60+
dirigeants et managers accompagnés
10+
équipes accompagnées (Codir, Comex, services entiers, équipes de service)
Ce que vous repartez avec

Des acquis durables.

Formats possibles

Plusieurs portes d'entrée, une même exigence.

2h

Format court

5 à 20 personnes

Réveil musculaire, travail sur la gestion des émotions, préparation mentale et sophrologie. Idéal pour une première prise de recul collective, sans mobiliser toute une journée.

5h

Format après-midi

5 à 20 personnes

Présentations, travail sur la réussite collective et les talents de l'équipe, exercices de métaphore individuelle et collective, initiation au karaté ou au Pilates. Un temps plus complet pour ancrer la cohésion.

1 journée

Journée complète

5 à 20 personnes

Accueil, présentations, réussite collective, préparation mentale, métaphore, intelligence émotionnelle, initiation au karaté ou au Pilates, l'ensemble du parcours, pour aller plus loin dans le travail d'équipe.

Cadre de référence

Un cadre sur-mesure.

Format
2h à 1 journée
Rythme
Sur une demi-journée ou une journée
Lieu
Dans vos locaux ou lieu d'exception
Investissement

Un engagement clair, à la hauteur de l'enjeu.

Les tarifs ci-dessous sont indicatifs. Chaque accompagnement est cadré en amont, avec un devis détaillé, en fonction de votre contexte et de vos objectifs.

Tarif sur devis
Sur devis

Adapté au nombre de participants, à la durée retenue et au lieu.

  • Programme construit sur-mesure avec vous
  • Diagnostic préalable
  • Animation en présentiel
  • Synthèse et pistes d'ancrage
  • Devis personnalisé après un premier échange
Échanger
Cas clients

Du réel, raconté sans détour.

Profil

Direction juridique et financière

Journée de cohésion, services mélangés, dans un lieu choisi hors des bureaux.

Demande

Des collaborateurs qui travaillent côte à côte sans se connaître, entre services qui n'échangent jamais.

Enjeux

Créer du lien réel entre les services, sans transformer la journée en simple animation.

Issue

« Le fait d'avoir mélangé les différents services permet des échanges avec des collègues dont on n'a pas l'occasion de faire connaissance, et de créer des liens avec eux. »

Profil

Cabinet d'expertise comptable

Atelier managers, une journée complète alternant coaching, préparation mentale et mise en situation.

Demande

Des managers compétents techniquement, mais peu outillés sur la pression et la dynamique collective.

Enjeux

Donner des repères concrets, applicables dès le retour au cabinet.

Issue

« Les activités sont bien choisies. La coach a bien géré la journée et nous a beaucoup apporté grâce à son vécu. »

Profil

Service communication

Journée de cohésion, travail sur les talents de chacun et la réussite collective.

Demande

Une équipe soudée en apparence, mais qui se connaissait mal dans ses modes de fonctionnement.

Enjeux

Faire émerger ce qui ne se dit pas en réunion, sans mettre personne en difficulté.

Issue

« Votre coaching nous a permis de découvrir des choses intéressantes sur chacun. Un très bon moment de partage. »

La transformation

Une équipe qui repart plus soudée, plus confiante, prête à avancer ensemble, avec des outils, des souvenirs et une nouvelle manière d'être collective.

Échangeons sur votre situation Poser une question

30 minutes, sans engagement.

Prendre rendez-vous

30 minutes pour analyser votre situation.

Échangeons pour analyser votre situation d'équipe ou de dirigeant, sans engagement, avec un diagnostic clair en sortie.

  • Diagnostic de votre contexte
  • Orientation vers le format adapté
  • Devis personnalisé après notre échange
  • Aucun engagement
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Questions fréquentes

Ce qu'on me demande souvent.

Pour quels types d'équipes ?+

Comités de direction, équipes managériales, équipes projet ou services entiers, toute équipe qui souhaite renforcer sa cohésion.

Combien de participants ?+

Les programmes sont conçus pour des groupes de 5 à 20 personnes. Au-delà, nous étudions ensemble la faisabilité et l'animation adaptée.

Où se déroule l'intervention ?+

En présentiel, dans vos locaux ou dans un lieu sélectionné avec vous. La qualité de la présence est essentielle pour ce type de travail.

Quel est le contenu exact ?+

Chaque programme est sur-mesure. Les exemples de format donnent le ton, pas le contenu figé. Nous construisons ensemble selon vos objectifs, votre culture et le temps dont vous disposez.

Y a-t-il du sport obligatoire ?+

Non. Les initiations au karaté et au Pilates sont proposées comme des mises en situation ludiques et accessibles à tous. Elles peuvent être adaptées ou remplacées selon les préférences et capacités du groupe.

Quel est le tarif ?+

Le tarif est établi sur devis, en fonction du nombre de participants, de la durée retenue et du lieu. Un devis personnalisé vous est proposé après un premier échange.

Comment mesure-t-on l'effet ?+

Par le ressenti collectif partagé en fin de séance, par les échanges débriefés et par les premiers signaux observés dans les semaines suivantes : communication, climat, décisions collectives.

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